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偏头疼是因为缺钙吗?如何避免头痛的方法

2016-05-05 00:57:4739健康网
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核心提示:偏头痛的高发季节!在偏头痛发作时,疼起来让人受不了,但只有很小部分人获得了恰当治疗。因为许多偏头痛患者,根本不知道自己患的是什么病,现在跟着小编来看看如何预防偏头疼的方法吧!

  头痛了咋办?赶紧学几招来缓解!

  按摩法

  推荐两个穴位 风池穴 和 太阳穴 风池穴:经常按摩可以缓解偏头痛、落枕、颈椎痛太阳穴:经常能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑

  热敷和冷敷眼眶(眉骨正中)局部区域,可以局部冷敷(冷敷效果不明显,可以换成热敷)颈后、耳朵下面、下颌骨的后方,可以局部热敷

  如果避免头痛?保健操做起来!!!

  颈椎自我牵引操:双手合十、交叉,拖住自己的脖子,头向后仰,做一个向后仰伸的动作,最大限度的向后仰头。“米”字操:用脑袋,在空中写一个“米”字,脑袋在运动中会伸展8个方向,能让我们颈椎曲度得到有效的恢复,对颈肩痛、头痛都有帮助。

  怎样区分是不是偏头痛?

  偏头痛发作时,是搏动样疼痛,就像跟血管跳动一样,而且会出现恶心、呕吐、怕光、怕声、流泪等一些情况。有些朋友在发作前会有一些征兆,比如,眼前出现一些闪光、身体感觉麻木、话说不清等一些现象。不过,偶尔出现这样一次头痛很可能不是偏头痛,因为偏头痛还有一个特点:反复发作!!!而且,每次发作症状相似!

  缺钙会导致头疼?

  为啥会出现偏头痛?脑部神经失衡了…但很无奈,脑部神经为啥失衡出现偏头痛的原因目前还没查清楚…不过,很多因素会导致它的出现,就比如:缺钙!!!缺钙会导致头痛?没错!这是真的!!因为缺钙以后,血管弹性变差,就会产生血管性头痛。钙很重要啊,它被称为“第二信使”控制我们血管的扩张和收缩,控制神经冲动的发放和终止。所以,缺钙不光骨折疏松,还会加重头痛…

  此外,偏头痛还跟它们有关:

  遗传

  睡眠不佳:比如失眠、睡得太晚,甚至枕头太高(对颈部神经有不良刺激),都会导致偏头痛;

  精神压力大:长期处在“高压”状态,会让体内交感神经系统“紧张”升高,刺激血管的反应性,神经血管就会失调…

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王丽萍主治医师 济南市第四人民医院  妇产科

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