12岁少女发育正常吗 要注意哪些问题

　　 现时很多家长对少女发育的相关知识都是非常匮乏的，很多家长甚至都不知道少女开始发育的时间，不懂得如何照顾发育期的少女。“12岁少女发育正常吗?”这样的问题困扰着家中有女孩的家长。今日我们就一起来探讨一下这个问题。

　　 要想回答这个问题，我们首先要弄清楚少女发育期开始的时间，一般来说小女孩11岁就开始发育，无论是男孩还是女孩，发育时间比一般偏早2-3年都是正常的，因此少女12岁开始发育是正常的。

　　 那为了保障少女正常发育，能够顺利度过青春发育期，成长为以为成熟的有魅力的女性，少女需要注意哪些问题呢?少女要保障顺利发育长大成人，那少女在发育期时就要注意以下几个方面。

　　 一、睡眠方面

　　 少女在发育期一定要保障睡眠，包括充足的睡眠时间和上佳的睡眠质量。少女在发育期一定不能熬夜，最好是在晚上11点前就入睡。如果睡眠质量不佳的话可以听一些舒缓的音乐，舒缓紧张的神经提高睡眠质量。

　　 二、饮食方面

　　 少女在青春发育期一定要注意饮食健康，保证身体能够通过饮食吸收到足量的营养，为身体健康发育提供营养保障。少女不但需要多摄入富含蛋白质的食物，还需要多吃水果、青菜，保障营养均衡。

　　 三、运动方面

　　 运动能够促进身体健康，在发育时期多做运动还能够促进发育，促进身体各方面均衡发展。因此少女每天都可以做一些有氧运动，例如慢跑、健美操等。

　　 12岁少女发育正常吗?少女12岁开始发育是完全正常的，少女开始发育之后应该要注意睡眠、饮食、运动三个方面，促进身体健康发育。