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如何吃出健康 祛湿菜谱有哪些

2016-05-31 10:28:2639健康网
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核心提示:如何吃出健康?祛湿菜谱有哪些?医生介绍:很多朋友在患病后都不愿意去医院检查,更不愿意吃药物治疗,这也是为什么疾病治疗难度大的原因之一,大家都不愿意配合治疗,导致病症被拖延,增加了治疗的难度,降低了自己的身体质量,因此,治病需理性!

  

   如何吃出健康?祛湿菜谱有哪些?每个人的身体症状反应是不同的,例如有些朋友湿气重会出现浑身没有力气、有些人会出现关节疼痛,还有些人会患上湿疹或者其他的皮肤类的疾病,需要大家选择有针对性的治疗方案加以缓解,同时还可以从饮食角度辅助治疗!

   如何吃出健康 祛湿菜谱有哪些

   注意主食的选择:大家可以吃点粗粮,例如全麦、薏米、红薯、小米、玉米等,这些粗粮是可以起到排湿效果的,尤其是薏米的作用是最明显的,大家可以喝点薏米粥,每天晚上都可以喝一碗,还可以消除身体上的浮肿症状,预防营养不良。

   注意蔬菜的选择:扁豆、荠菜、金针菜、冬瓜、丝瓜、苋菜等,但是在炒制的过程中,建议一般口味可以清淡一些,不要放入太多的油,以免会加重肠胃的负担,并且不要吃辛辣刺激食物。其中,海鲜类的食物,也要尽量不要吃,否则会使身体内的湿气越来越严重!

   专家提醒:很多朋友会因为湿气重而引发食欲不振的症状,因此在祛湿的过程中,要注意吃点容易消化的食物,并且如果患者患有皮炎湿疹等病症的话,对于饮食的选择要求非常严格,因为如果出现过敏的反应,皮肤的病症会更加严重,警惕消化不良!

   如何吃出健康?祛湿菜谱有哪些?如果患者在服用中药治疗期间,还应该注意有关忌口的注意事项,因为中药所使用的药材,有不同的功效,也有不同的饮食禁忌,建议在看诊时和医生沟通好,并且耐心配合医生治疗,按时到医院复查,不要自行减药或停药!

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