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女人经常痛经可能跟体质有关

2016-07-11 01:26:1039健康网
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核心提示:痛经是每个女性都会遇到的问题,是最常见的妇科病。也因此,很多女人会在身边准备止痛药,以求缓解经痛症状。可是,为什么有些人不痛经,或者痛经不严重,而有些人却会痛得要死要活,这其实都跟体质有关!

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  但是,不管你是哪种体质引起的痛经,以下这些缓痛方法,你都用得着。

  1. 多喝热水

  多喝热水确实能有效缓解经痛,除此之外,还可以借助热水瓶、暖宝宝之类的发热物,把它抱在怀里,让热量慢慢的传入体内。

  2. 喝红糖姜水

  红糖养血、补血,姜可以温暖身体,经常痛经的女性可以将核桃、芝麻、阿胶、红糖、枣熬成膏,每日服用,还可以在月经第一、二天喝红糖姜水,有很好的缓解疼痛效果。

  3. 养好带脉

  在我们的腰腹部有一条带脉,就像腰带一样围绕一圈。女性重要的器官——子宫、卵巢、输卵管都在带脉的辖区内。平时就要注意养护带脉,可以做环腰小推磨。

  环腰小推磨:右手放在左腰间, 向右用力推,绕体一周,经后背再到原位;左手放在右腰间,做同样动作。然后再反向推一次,如此反复 10 个来回算是一组,一天做两组即可。

  4. 按压三阴交

  三阴交是足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经交会之处,因此应用广泛,除可健脾益血、调肝补肾外;亦有安神之效,可帮助睡眠。三阴交对治疗妇科疾病、白带过多、痛经等都有显著效果。具体位置在小腿内侧,当足内踝尖上3寸处。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有轻微痛感。

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王丽萍主治医师 济南市第四人民医院  妇产科

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