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肝胆排毒方法有哪些

2016-07-25 08:29:3739健康网
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核心提示:肝胆排毒方法有哪些?肝脏和胆都是我们人体的重要器官,肝脏和但夜里睡眠的时候会进行自主排毒,但现代人时常熬夜晚睡,甚至通宵达旦都不睡觉,这就使得肝脏和胆无法进行自主排毒了。因此,我们需要寻找一些有效的方法帮助肝脏和胆进行排毒,促进肝脏和胆的健康,下面小编就为大家介绍一些相关的方法,那么肝胆排毒方法有哪些?

   肝胆排毒方法有哪些?肝脏和胆都是我们人体的重要器官,肝脏和但夜里睡眠的时候会进行自主排毒,但现代人时常熬夜晚睡,甚至通宵达旦都不睡觉,这就使得肝脏和胆无法进行自主排毒了。因此,我们需要寻找一些有效的方法帮助肝脏和胆进行排毒,促进肝脏和胆的健康,下面小编就为大家介绍一些相关的方法,那么肝胆排毒方法有哪些?

   1.吃青色的食物

   按中医五行理论,青色的食物可以通达肝气,起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用,属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或是青柠檬水,直接饮用就好。

   2.枸杞提升肝脏的耐受性

   除了排毒之外,还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞,它具有很好的保护肝脏的作用,可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好,每天吃一小把。

   3.按压肝脏排毒要穴

   这是指太冲穴,位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只**替按压。

   4.眼泪排毒法

   相较于从不哭泣的男人,女人寿命更长,这不能不说和眼泪有关系。中医早已有了这个认识,而且也被西方医学所证实。

   作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧。对于那些“乐天派”,周末的午后看一部悲情的电影,让泪水随着情节流淌也是一种主动排毒方式。

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何宗全副主任医师 铜陵市人民医院  外科

,1974年11月出生,铜陵市人民医院肝胆胰腺外科副主任医师,硕士学历,从事普外科工作20余年,2013年选拔赴意大利锡耶纳大学医院交流3个月,并于14年在上海瑞金医院进修半年。参与多项课题研究,近期以第一完成人主持市卫生局课题并结题一项,所写文章获16年铜陵市自然科学论文一等奖,18年另立项一市卫计委课题。在国家核心期刊发表论文数十篇。能独立完成肝胆胰胃肠等大中型手术,尤其擅长肝胆胰疾病的腔镜治疗。

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