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女性必学 月经如何缓解肚子疼

核心提示:经期出现怕冷,肚子疼等不良反应,总是让人备受痛苦,影响工作和生活。那月经如何缓解肚子疼呢?适当喝些红糖水可以缓解痛经;多卧床休息、避免过度辛苦劳累、放松身心以及生理期内尽量不要洗头发等小方法都可以缓解痛经症状。

  

   每个月老朋友都会如期而至,幸运的女孩总能轻松渡过月经期。但有些女孩这几天却会出现脾气暴躁,怕冷,肚子疼等不良反应,让人非常痛苦。那月经如何缓解肚子疼呢?

   缓解痛经的方法

   适当喝些红糖水可以缓解痛经。红糖是热性食物,可以补充血液,还能温暖女性的身体,缓解肚子疼痛。注意保暖也可以缓解肚子疼,尤其是经期更需要注意保暖,天气寒冷不要让身体受凉,来月经的时候,如果发现有黑色血块的话,那可能就是受凉了。注意保暖和调养是避免经期肚子疼的重要方法。

   女性在经期如何缓解肚子疼呢?多卧床休息。很多女孩子对痛经可谓是见惯不怪,时常都是咬咬牙,忍忍就过去了。可是,有些女孩子每次来月经的时候,都是腹痛剧烈难忍,无法正常工作。这种情况就只能卧床休息,准备一个暖水袋放在腹部,可以减轻疼痛。

   过度劳累也会加重痛经的。生理期内如果没有特殊情况,尽量要放松身心,不要让自己过度辛苦劳累。女性的抵抗力及免疫力在生理期本身就比较差了,如果不休息注意,很可能出现其他问题,比如腰痛或腹痛等。经期缓解肚子疼,还要注意禁食。有些食物在经期是不可以吃的,除凉食凉菜外,巧克力,咖啡,茶,可乐等都不可以吃,避免加重疼痛。

   生理期内尽量不要洗头发。因为在洗头发的时候,水分会经过头部毛细血管进入身体内部,头发洗好后也不是马上就会干的,很容易受凉,导致痛经。如果实在要洗的话,洗头发时要注意保暖,洗好后要马上吹干。以上就是关于经期如何缓解肚子疼的几种方法了,各位女生一定要谨记于心。

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