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最近来月经时腰疼得睡不着 改善症状的小妙招

核心提示:来月经时,很多女性朋友都会出现一些不适症状,比如腹痛、腰痛、腰膝酸软、腹胀等。当出现这些症状时,轻者只是感到不适,重者会影响自身的日常生活,甚至不能上课、上班,更有甚者会难以入眠。那么,最近来月经时腰疼得睡不着该怎么办呢?

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   来月经时,很多女性朋友都会出现一些不适症状,比如腹痛、腰痛、腰膝酸软、腹胀等。当出现这些症状时,轻者只是感到不适,重者会影响自身的日常生活,甚至不能上课、上班,更有甚者会难以入眠。那么,最近来月经时腰疼得睡不着该怎么办呢?

   1.热敷腰部

   热敷腰部可以缓解腰部疼痛的症状,所以这种方法是最为直接的。常见的热敷腰部的方法比较多,比如用热毛巾敷腰部,用热水袋或者暖宝宝来热敷腰部等,都可以缓解腰部疼痛。

   2.泡热水脚

   来月经时出现腰疼的情况,其实属于痛经的范畴,所以可以试试泡热水脚,能让全身都热起来,可以让经血变得顺畅,从而起到缓解痛经的症状。所以,来月经时泡热水脚也能缓解腰疼的症状。

   3.吃止痛药

   如果来月经时,腰疼的很厉害,且严重影响睡眠的话,建议服用止痛药,常见的止痛药就是芬必得,能有效缓解痛经症状。但是这种方法是治标不治本的,且容易产生依赖性,所以不能随便服用此类药物,应该在医生的指导下服用才行。

   最近来月经时腰疼得睡不着该怎么办呢?上面介绍的热敷腰部、泡热水脚以及服用止痛药都能缓解腰疼的症状,所以,有需要的朋友不妨试试看,尤其是前面两种方法,对身体无害。至于第三种方法建议在医生的指导下使用,以免造成滥用止痛药的情况发生。

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