如何应对痛经 两招改善痛经

　　 在月经期间必须要严格保护自己的身体，这样才能免受一些疾病的入侵，有的朋友如果在月经期间胡乱饮食甚至是伤风感冒都可能会对月经造成一定的伤害，比如痛经就是非常常见的。那么如何应对痛经呢?也就是说对于痛经的朋友来说有没有什么方法可以缓解呢?下面就跟着小编一起来了解一下。

　　 1、喝红糖水

　　 痛经多半是由于月经期间不注意所造成的，所以这个时候我们可以多喝一些红糖水，红糖水对于我们具有一定的活血化瘀功效，所以对痛经是可以起到很好的改善作用的，但是小编需要提醒的是，痛经的情况要想得到彻底的根除，只靠一次两次的红糖水是不能根本解决的，所以一定要长期的坚持。

　　 2、注意保暖

　　 当然宫寒也是引起痛经的原因之一，对于宫寒的情况，这个时候患者本人应该学会注意保暖，尤其是对于子宫的保暖，在冬天的时候可以穿一些高腰的内裤或者是经常用暖水袋放在自己的腹部进行按压，这样对于宫寒的情况就会有很好的改善，那么痛经自然也就会减轻许多。

　　 如何应对痛经?要想从根本上治疗痛经，小编建议还是要有一个良好的生活作息制度，比如早睡早起，多喝白开水，不要过多的吃生冷辛辣的食物，尤其是在月经期间更不要触碰凉水，不要喝碳酸饮料，甚至不要过度劳动，这些都是非常有必要的。只有这些方面都做到，才能够及早的摆脱痛经的困扰。