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来月经吃什么好,不能吃什么 禁忌要知道

2016-11-22 15:00:0039健康网
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核心提示:月经对于女性朋友来说就是一个排毒的过程,而月经期间又是一个非常敏感的阶段,所以在这个时期,饮食方面就必须要特别的注意,可能有的朋友就会问来月经吃什么好,不能吃什么呢?

  

   月经对于女性朋友来说就是一个排毒的过程,而月经期间又是一个非常敏感的阶段,所以在这个时期,饮食方面就必须要特别的注意,可能有的朋友就会问来月经吃什么好不能吃什么呢?这个是大家必须要知道的知识,所以今天就跟着小编一起来简单的了解一下吧,或许可以帮助到你。

   1.多吃温和食物

   月经期间我们可以多吃一些温补的食物,比如像红枣枸杞等等,可以喝一些骨头汤或者是红糖水等等,这些食物对我们身体来说都是非常不错的,一方面保证自身的基本营养供给,另一方面活血化瘀,所以月经期间可以多吃一些,说不定还有缓解痛经的效果。

   2.忌吃生冷辛辣

   上面说的是月经期间可以吃的,那么相对应的月经期间不能吃的就是一些生冷辛辣的食物,尤其是在夏天很多朋友可能都会有喝碳酸饮料甚至吃雪糕的习惯,如果来了月经就一定要管好自己的嘴巴,在冬天的时候月经期间就不要吃辛辣的食物,否则不仅仅会给我们的肠胃造成负担,甚至可能会影响到自己的月经正常来临。

   来月经吃什么好不能吃什么就简单的介绍到这里,我们都知道的是月经对我们身体的影响是非常大的,所以在月经期间做事一定要小心谨慎,这样才能保证月经的正常,才能够保证身体的健康,女性朋友除了要知道上面介绍的一些知识以外,另外就是在月经期间也必须要注重自身的干净卫生,防止妇科疾病入侵。

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