来月经吃什么水果

　　 在经期的时候，女性朋友的身体是非常脆弱的，如果不多加注意，就会引发很多疾病，其中饮食必须要重视，饮食本身是很重要，不合理的饮食就会引起很多疾病，在经期的时候如果在乱吃的话，更容易引疾病发生，并且这时引起的疾病也是不宜治疗和恢复的，那么，来月经吃什么水果好呢?

　　 来月经吃什么水果

　　 来月经的时候，女性可以多吃点苹果，因为苹果里面富含了苹果酸，可以加速新陈代谢，同时还可以把女性身体里的脂肪减少，另外，苹果还含有了丰富的钙，使人的下身水肿的盐分会减少，还有可以吃奇异果，奇异果里含有了维他命C以及纤维都是很丰富的，可以快速的分解脂肪，以免腿部会有过多的脂肪积聚;除此之外，还可以多吃木瓜，木瓜有着蛋白分解酵素，对于下身的脂肪可以清除，木瓜肉富含了果胶，更是很好的洗肠剂，减少了下身积聚的废物。

　　 来月经不能吃的食物

　　 来月经的时候不要吃辛辣的食物，这类的食物具有刺激性，很容易让盆腔的血管发生收缩，导致经血量过少，甚至是突然停止，还有烟酒等刺激性的食物对于月经来讲也是有一定影响的，因此要避免辛辣刺激性的食物，不然会引起痛经或者是月经紊乱。除此之外，生冷的食物也不要吃，如田螺、竹笋、螃蟹等，会导致痛经或引起身体的其他伤害。

　　 来月经吃什么水果?在以上的内容中已经为大家详细的介绍了，除了介绍了吃什么水果对身体好以外，还有在来月经的时候不能吃的食物，在来月经的时候在饮食方面一定要多加注意，要合理的饮食，可预防以及辅助治疗疾病。