痛经的食疗 四款健康食谱

　　 女性每个月总要经历那几天，痛经发作时简直是生不如死，满地打滚啊。一些女性忍无可忍时会直接服用一些止疼药，可你知道吗，药物并不能根治痛经，更可能带来副作用哦。与其服药，不如试试痛经的食疗。这几个减轻痛经的食疗方希望可以给大家带来帮助。

　　 痛经的食疗

　　 痛经常常都是由气血运行不畅引起的，临床将痛经分为四种不同类型，分别为气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱以及湿热下注等。气滞血瘀型痛经的食疗方为月季花汤。用3～5朵的月季花和三十克的冰糖。月季花洗净加两杯水，小火煎剩一杯即可加入冰糖，融化后饮用。经前3~5天开始服用，坚持一个星期可以治疗气滞血瘀痛经。

　　 寒凝血瘀型痛经的食疗方为生姜大枣饮。这类患者的症状为经血的颜色暗红，遇寒会加重症状，适当热敷腹部则可以缓解。而且血量比较少，手脚怕冷等。可以准备二十克的生姜和三颗大枣，少许红糖，生姜和大枣加水煎后取汁，加入红糖。每个月月经来临前的3~5天开始服用，坚持一个星期可以缓解寒凝血瘀型的痛经。

　　 湿热下注型痛经的食疗方为金钱草茶。女性长痘痘、白带变多发黄的话，很有可能是受湿热侵袭。经常表现为经前小腹疼痛。经血偏暗，比较粘稠，经后白带会变得黄稠。可以准备些金钱草和郁金、少许蜂蜜。金钱草和郁金放入锅中加水煎后取汁，再放入蜂蜜搅匀。每个月来月经前的3~5天开始服用。

　　 气血虚弱型痛经的食疗方为黑豆蛋酒汤。气血虚弱型患者的症状有容易腰膝酸软，脸色发白，神疲乏力，月经量比较少以及小腹隐痛等。可以准备六十克黑豆和两个鸡蛋，一百毫升的黄酒，将黑豆和鸡蛋加酒煮熟饮用。以上就是几款痛经的食疗方，不同类型的痛经的食用的食疗不相同。大家一定要分清自己属于哪种类型，对症治疗。