痛经很严重怎么办 三大妙招缓解痛经症状

　　 很多女性朋友在来月经时都会出现肚子不舒服的情况，主要是痛经导致的。痛经可分为三个等级，前两个等级程度基本不会影响日常生活。最后一个等级的痛经，是比较严重的，会影响日常生活。那么，痛经很严重怎么办呢?接下来，就为大家介绍缓解痛经的三个妙招。

　　 痛经很严重怎么办

　　 1、热敷小腹

　　 痛经之所以很严重，和个人体质有关，有些女性属于寒性体质，常年四肢冰凉，来月经时，小腹都是冰凉的，这就会导致经血凝结成块，不易排出体温。对于这种情况，不妨通过热敷小腹的方法来缓解痛经的症状。使用热水袋或者暖宝宝，就可以让小腹变得温暖起来，从而让痛经缓解，甚至消失。

　　 2、保暖

　　 经期出现痛经这种情况的女性，一定要注意保暖，尤其是在经期，不要将腹部、下肢、脚等部位裸露在外面，不妨会让寒气入侵体内，从而加重痛经的症状。所以，在经期时，不管天气多炎热，一定不要穿露脐装、超短裤，更不要光脚丫子，这样才能减轻痛经的症状。

　　 3、喝红糖水

　　 在经期喝红糖水是大多数女性朋友的选择，因为红糖水能活血化瘀、温经散寒，起到暖宫的效果，所以，痛经的女性朋友在经期喝红糖水能有效缓解痛经的症状。

　　 以上就是关于痛经很严重怎么办的相关内容介绍。上面为大家介绍了三个缓解痛经的妙招，分别是热敷小腹、保暖、喝红糖水，这三个妙招联合使用的话，效果更佳。对于经常出现痛经的女性朋友来说，不妨试试上面介绍的这三个妙招，能帮你缓解痛经的症状。