女人痛经吃点什么好 三种食物有缓解作用

　　 有些女人痛经比较轻微，有些女人痛经比较严重，当出现痛经的症状时，多多少少会影响女性的日常生活，所以，了解一些缓解痛经的方法是很有必要的。那么，女人痛经吃点什么好呢?接下来，本文就为大家介绍三种对痛经有缓解作用的食物，仅供大家参考。

　　 女人痛经吃点什么好

　　 1、榴莲

　　 榴莲是一种营养丰富的热带水果，性热，具有活血化瘀的功效，痛经的女性吃了榴莲以后，会觉得痛经的症状减轻了，而且全身都会变得暖和起来。所以，榴莲非常适合体寒、痛经的女性朋友食用。

　　 2、香蕉

　　 很多女性朋友之所以出现痛经的情况，多半和精神紧张有关，而香蕉中含有的B族维生素，具有安定情绪、促进睡眠的功效，能在一定程度上缓解痛经症状，非常适合经期出现痛经的女性朋友食用。

　　 3、红糖水

　　 红糖水是经期常见的一种能缓解痛经的食物，红糖水的做法有好几种，最常见的做法就是生姜红糖水，其中，生姜和红糖都具有活血、化瘀、暖胃的功效，能帮助体寒的女性提高体温，从而促进血液循环，以达到缓解痛经的目的。

　　 女人痛经吃点什么好呢?上面为大家介绍了三种常见的食物，都具有缓解痛经的作用。这三种食物分别是榴莲、香蕉和红糖水。痛经的朋友不妨在经期适当的食用上述食物，能帮你远离痛经是折磨。希望通过上面的介绍，对经常痛经的朋友有所帮助。