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女人痛经肚子抽筋 三招帮你解决

2016-11-30 11:00:0039健康网
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核心提示:如今大多数的女人都存在着痛经的现象,每次来月经的时候这些痛经患者常常都是痛苦不堪,轻者可能忍忍就过去了,但是疼的厉害了连肚子都会抽筋,正常的生活和工作也受到了极大的影响,那么女人痛经肚子抽筋应该怎么办呢?

  

   如今大多数的女人都存在着痛经的现象,每次来月经的时候这些痛经患者常常都是痛苦不堪,轻者可能忍忍就过去了,但是疼的厉害了连肚子都会抽筋,正常的生活和工作也受到了极大的影响,那么女人痛经肚子抽筋应该怎么办呢?下面我们来教大家三招。

   1、保证饮食均衡

   现在很多女性朋友吃饭都是省略正餐的,却总是吃不少的零食和甜食,这样做只会加重痛经,而且还会损害身体健康,所以女性朋友们一定要保持日常的饮食均衡,多吃些新鲜的蔬菜和水果,多喝水,少喝那些含有咖啡因的饮料和浓茶,这对于痛经的缓解是有帮助的。

   2、补充维生素

   女性痛经发作的时候应该要适当的补充一些维生素和微量元素,这样是有助于缓解痛经的痛苦的。其中必须要服用的就是B族维生素,最重要的是维生素B6,它对缓解经前综合征有显著疗效,还可以稳定情绪,帮助睡眠,减轻腹部疼痛。

   3、注意保暖

   很多女性的痛经都是有经期受寒导致的,所以一定要注意保暖,尤其是在月经期的时候。如果实在是痛的厉害,那么可以用热水袋在小腹上热敷,这样可以在一定程度上缓解痛经,另外还可以喝一些热的红糖水或者是花草茶,也是可以缓解症状的。

   上文我们针对女人痛经肚子抽筋这个问题给出了比较详细的介绍,希望可以帮到有需要的女性朋友们。痛经虽然不是病,但是如果总是忍着不治疗的话可能会越来越严重,甚至还会导致各种妇科疾病,给女性的身体健康带来很大的影响。

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