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身体上有湿气怎么排除

2016-12-05 18:00:0039健康网
核心提示:身体上有湿气怎么排除呢?有很多的方法,如艾草是常见的植物,有很高的药用价值,艾草是属于阳性的植物,对于身体里的湿气以及寒气都可以有效的排除,因此,对于湿气大的人,在洗澡的时候可以使用艾叶泡澡,可有效的把体内的湿气排除。

  

   在日常生活中,身体属于湿体质的人并不少见,这类人群更容易受到湿气入侵身体,尤其是在雨水多季节的时候,如果身体里的湿气过重的时候,身体就会有各种各样的不适症状,因此,要及时把体内的湿气排除才行,那么,身体上有湿气怎么排除呢?下面让我们一起来了解一下吧。

   身体上有湿气怎么排除

   艾叶泡澡

   艾草是常见的植物,有很高的药用价值,艾草是属于阳性的植物,对于身体里的湿气以及寒气都可以有效的排除,因此,对于湿气大的人,在洗澡的时候可以使用艾叶泡澡,可有效的把体内的湿气排除,一般情况下,最好是每周做到一次用艾叶泡澡,这样坚持下去,不只是起到了排除湿气的作用,还可以把体内的寒气排除,其他不适的症状也会得到改善。

   饮食疗法

   肠胃是可以直接影响到营养以及水分代谢的,因此,在饮食方面就要适量并且营养要均衡,对于肥甘油腻、酒以及牛奶等不容易消化的食物多食用的话,就会引起肠胃闷胀或者是发炎,甜食或者是油炸的食物会引起身体产生过氧化物,加重了炎症的反应,对于体内湿气过重的时候,可食用薏米煮粥,薏米性味甘淡,微寒,起到了消肿以及健脾去湿和清热排脓的作用,另外,对于体内的湿气有着很好的排除作用。

   身体上有湿气怎么排除?人的湿气过大时会引起各种不适的症状发生,因此,必须要及时把体内的湿气排除,排除的方法有很多,在以上的内容中已经为大家详细介绍了,希望可以帮助到大家,除此之外,还要保持良好的心态,也可以起到排除湿气的作用,祝早日康复。

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