痛经吃什么肉粥 两款肉粥可缓解痛经

　　 痛经对女性带来的负面影响是比较多的，不仅会影响健康，还会影响日常生活。因此，对于经常痛经的女性朋友来说，一定很想知道缓解痛经的方法。其实，能缓解痛经的方法有很多，比如吃一些能缓解痛经的肉粥就可以起到较好的效果。那么，痛经吃什么肉粥呢?

　　 1、羊肉粥

　　 体寒的女性容易出现痛经的症状，而羊肉粥具有温补作用，可以将体内的寒气去除体外，从而起到缓解痛经的作用。羊肉粥的做法很简单。第一步，准备适量的羊肉、大米、生姜、料酒、食盐。第二步，先将大米洗净，然后入锅，加入适量的清水后，大火煮开，然后慢慢熬。第三步，将羊肉洗净，切片，然后加入适量的生姜末和料酒，腌制一会儿。第四步，将腌制好的羊肉片入锅炒至变色，然后倒入快煮熟的大米粥中，再开中小火炖烂即可。

　　 2、鸡肉生姜粥

　　 鸡肉生姜粥具有滋补、去寒，能缓解痛经。鸡肉生姜粥的具体做法如下：第一步，准备适量的鸡肉、大米、姜丝、食盐。第二步，先把大米淘洗干净，然后入锅煮成浓稠的大米粥。第三步，将洗净切好的鸡肉块放入大米粥中，煮熟后，加入姜丝。第四步，出锅前加入适量的食盐调味即可。

　　 很多经常痛经的女性朋友都想要知道痛经吃什么肉粥这个问题。上面为大家介绍了两款常见的肉粥，不仅做法简单，还具有很好的缓解痛经的效果。如果你经常出现痛经这种情况的话，建议在平时吃一些羊肉粥或者鸡肉生姜粥，可以让你在享受美味的同时，还能治疗痛经。