女人痛经吃什么粥 三款粥可缓解痛经

　　 对于经常痛经的女性朋友来说，一定很想知道一些能够缓解痛经的方法，这样才能安然的度过经期。其实，很多方法都具有缓解痛经的作用，比如在平时吃一些能治疗痛经的粥，就能起到很好的效果。那么，女人痛经吃什么粥比较好呢?下面请看详细的介绍。

　　 1、益母草粥

　　 益母草粥具有活血、化瘀、理气、止痛的功效，所以经常喝一些益母草粥，有助于缓解痛经的症状。一般建议在经期前五天开始食用，一直吃到月经结束。益母草粥的做法如下：第一步，将益母草洗净，用水煎成药汁，然后过滤。第二步，将过滤好的益母草药汁和大米、红糖一起熬粥喝即可。

　　 2、当归粥

　　 当归粥具有活血、养血、理气、止痛之功效，适用于气血两虚导致的痛经。一般建议经前五天开始服用直到月经结束。当归粥的做法如下：第一步，将适量的当归清洗干净，然后煎成药汁，过滤后备用。第二步，将当归汁和大米、红糖、清水等一起熬成粥即可。

　　 3、艾叶薏米粥

　　 艾叶薏米粥具有温经散寒、活血化瘀的功效，适用于寒湿凝滞导致的痛经，建议经前一至两天开始服用，直至月经结束。艾叶薏米粥的做法如下：第一步，取适量的干姜和艾叶，洗净后煎成汤汁。第二步，将过滤好的艾叶干姜汁和适量的大米、薏米等一起熬成粥即可。

　　 很多女性朋友都想知道女人痛经吃什么粥才能缓解，上面介绍的这三款粥，都具有缓解痛经的效果，不过需要弄清自己属于哪一种痛经的症型，才能服用。比如当归粥适合气血两虚的痛经患者服用，如果是其他症型的痛经患者服用，就没什么效果了。