问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

韭菜预防痛经么 女性怎么吃韭菜缓解痛经

2016-12-08 09:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:在生活中,有很多女性朋友都遭受着痛经的折磨,对于这类女性朋友而言,在生活中适量的吃些韭菜可以预防痛经的发生,比如韭菜炒肉,而且要注意劳逸结合,做到起居有常,养成一个良好的生活习惯等,也可以预防痛经的发生。

  

   韭菜预防痛经么?对于女性朋友来说,在经期时通常会出现很多不适的症状,比如恶心、头痛、腰痛等等,再就是痛经,这些不适的症状给女性朋友带来了很大的困扰,专家介绍,韭菜对男性健康有好处,其实它对女性朋友也是大有脾益,那么,女性怎么吃韭菜预防痛经呢?我们来看下面的介绍吧。

   韭菜预防痛经么?

   据研究表明,韭菜富含维生素A,能起到缓解疲劳的作有。除此之外,最关键的是,对于体寒痛经和神经痛的人群来说,如果经常食用韭菜,也有不错的缓解效果。专家介绍,女孩痛经多吃韭菜对身体有好处,在日常生活中,有很多人认识到韭菜对于男性朋友比较好,其实韭菜对于预防女性痛经也是一款不错的美味材料。下面为大家介绍,一款适合痛经女性的菜谱:

   韭菜炒肉

   材料:韭菜预防痛经么?要准备猪肉(要切成薄片)150g、胡萝卜40g,再就是豆芽100g、韭菜50g、干香菇2个。还有要准备好要用的调料,生姜15g、沙拉油、酒、酱油、盐、咖喱粉各适量。

   做法:

   1、首先要把猪肉顺着纹路切成薄片的形状;

   2、然后再把胡萝卜切成3~4cm左右的细长条;

   3、这时再把准备好的豆芽洗干净,要注意沥干水分;

   4、接下来再把韭菜切成3~4cm左右的段;

   5、然后再泡发干香菇,把梗去掉,切成小块备用;

   6、而且要把生姜切成细丝备用;

   7、这时锅热以后倒入适量的沙拉油,依次按照顺序把准备好的生姜丝,猪肉片,香菇放进锅里翻炒,而且要加入盐和料酒进行调味;

   8、然后再加入胡萝卜、豆芽、韭菜进行大火爆炒,这时再撒上适量的咖喱粉,随后用大火快速炒干水分,出锅之前再淋上酱油调味,翻炒片刻就可以装盘了。韭菜预防痛经么?女性朋友经常吃韭菜有利于痛经的预防。

   韭菜预防痛经么?这个答案肯定的,专家建议,有痛经的女性朋友可以适当的多吃些韭菜,而且在生活要注意做好保暖,最好不要吃冰镇的食物和饮料,注意劳逸结合,经常锻炼身体,这才可以有个健康的身体来享受生活的美好,最后祝您身体健康!

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: