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女性朋友痛经特别厉害怎么办

2016-12-08 09:00:0039健康网
核心提示:女性痛经特别厉害怎么办?经期痛经特别厉害时可以看看喜剧,放松你的大脑;可以学眼镜蛇来运动,强化腹肌,缓解腹部不适;还可以按摩你的小腹部、热敷也可以快速止痛。治痛经的方法还有保持头低臀高姿势或者慢慢爬行也可以。

  

   女性经期痛经特别厉害怎么办?怎样做才可以快速止痛呢?痛经让人非常件痛苦,有些女生甚至会觉得生不如死。那痛经特别厉害怎么办?一起来来学习几招快速止痛的方法。

   快速止痛方法

   经期痛经特别厉害时可以看看喜剧,放松你的大脑。精神集中在影片时,大脑会产生内啡肽,阻断疼痛信号,你暂时不会再感觉疼痛了。心情愉悦时,可以释放多巴胺,发挥止痛作用。痛经特别厉害怎么办?可以学眼镜蛇来运动,强化腹肌,也可以缓解腹部不适。保暖也可以快速止痛,你可以喝热水、多穿衣服等,加强身体问题,加快血流、减轻疼痛。

   痛经特别厉害时可以按摩你的小腹部,仰卧时把双手搓热,放在小腹,上下进行按摩,然后再左右按摩,最后划圈按摩几次,让腹部发热,早晚可以按摩一次。热敷也可以快速止痛。热水袋和中药放在下腹,促进血循环,可减轻疼痛。痛经特别厉害怎么办?药物外敷可以止痛。用五百克食盐,三百克葱白和一百克生姜,炒热后包好用来烫小腹。

   治痛经的方法还有保持头低臀高姿势。痛经女性可以跪在床上、抬高你的臀部,这种姿势可以改善子宫后倾,让经血快速外流、消除瘀血,这样就可以减轻痛经了。痛经特别厉害时还可以慢慢爬行,减缓子宫收缩,放松腹部,练习呼吸过程中可以缓解痛经。

   多吃素可以调理痛经。蔬菜和豆类等低脂食物,可以调理结合球蛋白,减少痛经物质。大豆富含植物雌激素,可以抑制痛经。不过,如果你的痛经特别厉害,同时伴有高烧或出现块时,这些方法也是无法解决的,应当就医治疗。

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