痛经第一天怎么办

　　 痛经基本上是每位女性都经历过的，所以说，痛经的病发率是相当高的，引起痛经的原因是有着很多的，痛经虽然不是什么大病，但是危害性却是非常大的，很有可能是某些疾病引起的，但是还是有很多的人对于痛经都是不当回事的，不及时治疗，这种做法是错误的，一定要及时治疗，那么，痛经第一天怎么办呢，可以使用按摩的方法，如下：

　　 按摩可以缓解痛经的症状，治疗宫寒并且还可以预防妇科疾病，按摩的方法是团摩下腹，首先用左手掌心叠放在右手的手背上面，在把右手掌下放在下腹的地方，先按照顺时针的方向在按照逆时针的方向作环形的摩动，当感觉到有微微的发热就好了，具有益气壮阳、交通心肾的功效，另外，按揉足三里穴位，把一只手的食指与中指进行重叠，中指指腹放在同一侧的足三里穴位上，适当的用力进行按揉，双下肢要进行交替，起到了调和气血以及补脾健胃的作用，除此之外，还有预备式，首先要在床上平卧好，把眼睛全部闭上，注意呼吸要匀速，在把左手重叠在右手的手背上，把右手掌心轻轻的放在下腹的部位，这样静卧着。

　　 痛经的患者也可以根据不同的病症表现而进行选择，分别给予温通、顺气、化淤以及补虚的食品，对于寒凝气滞和形寒怕冷多吃一些温经散寒的食品，比如像狗肉、荔枝、花椒、胡椒等，气滞血淤多吃一些活血通气的食物，如芹菜、菠菜、胡萝卜、苹果等，而对于身体虚弱、气血不足多吃一些实气实血以及补肾的食品，如猪肝、鱼、大枣、山药等。

　　 痛经第一天怎么办?痛经一定要及时治疗，按摩以及饮食都是可以很好的缓痛经治宫寒防妇科病，具体的在以上的内容中有了详细的介绍，两者可以一起加起来治疗痛经，双管齐下，效果会更好，让自己早日摆脱痛经的症状和痛经带来的痛苦，祝早日康复。