经期调理之痛经吃点什么能缓解

　　 痛经的危害很多，患者常常需要默默忍受着折磨，无法正常工作和生活，日常作息也会受到影响，如何摆脱痛经，痛经吃点什么能缓解？针对这些问题，小编接下来要告诉大家吃什么可以减轻痛经，希望可以帮助各位妹子轻松渡过生理期。

　　 痛经吃什么

　　 榴莲可以缓解痛经，虽然榴莲“臭气熏天”的，但营养价值高，病人或产后女性常常用来补养身体。榴莲可活血散寒，减轻痛经，备受痛经困扰的妹子非常适合食用。而且，榴莲还可以改善小腹寒凉，让体温升高，适合寒性体质者进补。榴莲果壳还可以猪骨头熬汤，也是大补美食。

　　 痛经女性吃点苹果可以减轻疼痛。苹果内含多种维生素及酸类物质，每个苹果含有三十㎎的类黄酮，还有15㎎碳水化合物和果胶，同时富含维生素A、C、E及钾等。其中，类黄酮可以调理血脂，降低浓度，更可以缓解痉挛，从而缓解疼痛。苹果内的锂、溴锌、镁等可以镇静。痛经吃点什么能缓解？红酒炖苹果可以活血，改善痛经。

　　 女性适量喝酒可以通经活络，扩张血管，可以预防、治疗对痛经。经血量不多的女性可以小酌葡萄酒，可以缓解痛经。葡萄酒内的乙醇可以兴奋人体，特别适合寒湿凝滞引起的痛经，具有散寒祛湿，活血通经功效。而气血虚弱的痛经女性喝葡萄酒，具有温阳补血，止痛功效。

　　 痛经吃点什么能缓解？以上就是一些相关的食物介绍了，想要杜绝痛经，那就一定要积极治疗。痛经危害严重，小编希望各位女性可以细心呵护身体，保证健康。同时要远离辛辣及刺激食物，太凉的食物也要忌口。希望你可以早日摆脱痛经困扰。