痛经牛奶能喝吗 怎么缓解痛经

　　 女性一个月总会有那么几天，每个人的体质不一样，导致有些人在月经期间肚子一点也不疼，有些人肚子疼到需要和要打针的地步，对于稍微痛经的人来讲也不能一直吃药来止痛，最好的解决方法就是通过食物来缓解，月经期间虽然不能喝咖啡、冷饮、酒等，那痛经牛奶能喝吗？

　　 痛经一般发生在月经的第一天，也有人是在第二天，疼痛是小肚子痉挛性、阵发性的疼，严重的痛经者会出现脸部发白、出虚汗、全身无力等现象。很多女性觉得月经每个月流血好多，但是这样大大降低了患癌症的机率，可以增加血液循环，对身体有好处，月经是怀孕的信号，月经超过十天以上没有来的情况下，首先要考虑是不是怀孕了；如果没有怀孕根据平时月经的时间、量等信息可以诊断自己得了什么妇科疾病；月经可以降低铁含量增多的情况，这也是女性器官的损坏比男性少的多的原因。所以月经虽然让大家感觉很麻烦，但是无形中给身体可是带来了不少的好处。

　　 经期对于食物和饮品都是有很多禁忌的，尤其是经常出现痛经的女性，那么痛经牛奶能喝吗？当然是可以，要喝热牛奶，可以让体内的寒气慢慢退去，牛奶营养丰富，很容易消化，也有镇定安神的作用，在睡前喝牛奶还有助于睡眠，在痛经的时候喝一杯热牛奶不仅有营养可以改善皮肤还会缓解疼痛。

　　 除了喝热牛奶，大家也可以喝热红糖水，同时可以用热水袋放在小肚子上能够温暖子宫，促进血液循环进而缓解疼痛。

　　 关于痛经牛奶能喝吗这一问题，小编可以肯定的告诉大家可以的，因为牛奶对人身体很有好处，在经期也有很大的帮助作用。在平时女性也要特别注意私部卫生，不要因为个人不注意导致痛经或者是有妇科疾病。