长期喝牛奶治痛经吗 缓解痛经有妙招

　　 痛经这种情况对于女性朋友来说并不陌生，很多女性朋友都存在痛经的症状，只是痛经的程度不同而已。如果只是轻微的痛经，一般是没什么大碍的，只要多注意一些经期注意事项即可。如果是严重的痛经，建议及时治疗。有人说长期喝牛奶治痛经，这种说法是真的吗?

　　 1、牛奶治痛经

　　 长期喝牛奶是可以治疗痛经的。首先牛奶营养丰富，长期喝牛奶的话，可以增强身体抵抗力，让女性朋友的身体变得更健康。其次，牛奶中含有大量的钙质，这种成分可以缓解经期不适症状，所以，长期喝牛奶能治痛经。

　　 2、缓解的妙招

　　 缓解痛经的方法如下：方法一，通过食疗的方法来治痛经，比如生姜红糖水、当归益母草蛋汤、艾叶鸡蛋汤、红枣桂圆茶等，都具有治疗痛经的效果。方法二，通过热敷小腹的方法来治痛经，用暖宝宝或者热水袋来敷小腹即可。方法三，泡热水脚也能治痛经，因此，建议在经期多泡热水脚，能帮你远离痛经。方法四，通过艾灸小腹的方法也能治痛经，建议在经前一周开始艾灸，效果显著。方法五，吃止痛药缓解痛经，效果立竿见影。

　　 长期喝牛奶治痛经吗?很多女性朋友都比较怀疑这种说法的真实性。其实，长期喝牛奶是可以治疗痛经的。因此，建议女性朋友最好每天喝一杯热牛奶，效果是比较好的。除此之外，本文也为大家介绍了五种治疗痛经的方法，希望可以帮助到有需要的朋友。