月经期间为什么要少吃酸味食物 经期饮食禁忌有哪些

　　 经期饮食对于女性朋友来说是一门大学问，经期饮食合理的话，可以让女性朋友舒舒服服的度过经期，否则的话，就会加重经期不适症状，从而让你饱受痛经的困扰。有人说月经期不宜吃酸味食物，那么，月经期间为什么要少吃酸味食物呢?

　　 月经期间为什么要少吃酸味食物

　　 1、原因

　　 月经期间要少吃酸味食物的原因主要是因为绝大部分酸味食物都属于凉性或者寒性食物，在经期食用的话，会使得血管收缩，从而让经血滞留在宫腔内，导致经血排出不畅，容易导致痛经。所以，经期要少吃酸味食物，最好是不要吃酸味食物，以免加重经期不适症状。

　　 2、禁忌

　　 经期饮食的禁忌如下：禁忌一，不要吃生冷食物，比如一些冷饮、寒性的水果，容易引起痛经。禁忌二，不要吃辛辣食物和油炸类食物，这些食物容易引起肠胃不适。禁忌三，不要吃盐分高的食物，因为会加重水肿的症状。禁忌四，不要吃水产品，因为大部分水产品都是寒性的，容易引起痛经。禁忌五，不要喝咖啡、饮浓茶，因为这些茶饮中含有咖啡因，会影响月经。

　　 相信大家看了上面的介绍之后，已经知道月经期间为什么要少吃酸味食物了。因为吃酸味食物的话，会加重经期不适症状，甚至会引起痛经，所以，经期还是不要吃酸味食物比较好。此外，上面还为大家介绍了经期饮食的五大禁忌，希望女性朋友们能牢记。