湿寒怎么除 用什么食物调理

　　 每一个体质不一致，湿寒体质是比较常见的一种，湿寒会影响健康，这种体质的人怕冷、手脚冰凉，免疫力低。尤其是季节变换时，特别容易感冒。那湿寒怎么除呢？生活中我们需要些去除湿寒方法，改善身体。

　　 怎样祛湿寒

　　 哪些食物可以除湿寒？去湿食物，当然不能错过薏仁，薏仁可可以利尿消肿，改善水肿型肥胖。湿寒怎么除？可以试试薏仁水，薏仁加水煮烂即可。洋葱可以化湿祛痰、解毒杀虫。胸闷脘痞、小便不利的患者都可以常吃。绿豆可以除湿利尿、消暑解渴，多喝绿豆汤可以去湿寒。绿豆煮的时间不能太长，可以保护有机酸和维生素。

　　 体内的湿寒怎么除？芦笋富含营养，内含的天门冬素与钾可以利尿，排除多余水分，荀尖富含维生素A，可以帮助能保存营养素。莲藕可以利尿，加快废物排出，净化血液。莲藕可以凉拌，也可热炒，也可以榨汁，加入蜂蜜一起饮用。也可以把莲藕汁加温，加糖后饮用都可以去除湿寒。

　　 玉米具有调中开胃、降浊利尿的作用，高血压、食欲不振的朋友日常可以适当多吃玉米。怎么去除体内的湿寒？鲫鱼可以健脾利湿，尤其适合脾虚食少、虚弱乏力、寒湿浮肿等病人进食。萝卜可以利尿排湿，其中纤维素可以增加排便。萝卜排寒湿，最好的方法就是生吃，可以榨汁或凉拌。

　　 醋可以加快新陈代谢，帮助排除酸性物质，可以减轻疲劳，利尿通便。体内湿寒严重的朋友可以在早晚吃完饭后喝一次醋，但一定要把醋稀释后外喝。以上就是关于湿寒怎么除的相关介绍了。我们可以通过调整饮食，改善体内的湿寒，平时也要多运动。