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孕妇吃什么东西去火才有效果

2016-12-14 09:00:0039健康网
核心提示:孕妇吃什么东西去火好呢?孕期去火可以用胡萝卜、决明子、枸杞和红枣制作枸杞胡萝卜红枣粥;也可以用山药、荸荠、大枣及糯米制作山药糯米粥;山药猪肉粥在孕期进食,可以去火养胃;芹菜可以平肝降火,促进通便排毒。

  

   孕期上火,让很多孕妈非常烦恼,孕妇吃什么东西去火呢?孕妇上火,调理方法可以多喝水,补充水分,少吃滋补辛辣的食物,吃点清润食物,多吃新鲜蔬果。孕妇去火,也可以试试下面几款食谱。

   孕期去火食谱

   孕期去火的食谱有枸杞胡萝卜红枣粥,材料有一百克大米、五十克新鲜胡萝卜和二十克决明子、五克枸杞和八克红枣。材料准备好,决明子炒黄。把水煮开,放入大米、胡萝卜及红枣小火煮沸,再把之前炒好的决明子和姜一起放进去焖煮,40分钟之后关火食用。

   孕妇吃山药糯米粥也可以下火,需要准备些山药、荸荠、大枣及糯米。山药洗净切片,鲜荸荠洗净,把外皮削掉切丁,糯米用冷水泡半小时。锅内放水,加入全部材料,大火煮开,继续用小火炖六十分钟就可以。吃的时候可以放点白糖。

   山药猪肉粥在孕期进食,可以去火养胃。取二十克山药,少许猪肉末和大米。大米煮粥,把山药和猪肉末一起煮熟。孕妇感冒时也可以进食。孕妇吃什么东西去火?制作葱白粳米粥需要六根葱白和七片生姜、少许粳米。粳米煮粥,葱白放入粥中,关火前放入生姜,10分钟左右就可以关火了。

   孕妇吃什么东西去火?芹菜是寒性食物,可以平肝降火、利尿消肿,也具有养血补虚功效。芹菜富含粗纤维,可以刺激肠胃,促进通便排毒。孕妇上火还可以吃黄瓜,黄瓜可以清热利水、解毒消肿,是肥胖、水肿孕妇的首选食物。孕期上火,建议孕妈们多喝开水,也可以加点金银花茶一起冲泡饮用,既可以降火,又不会影响宝宝健康。

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