痛经时想吐怎么办 三大妙招可缓解

　　 痛经症状比较严重的话，会刺激到肠胃，从而引起肠胃不适，出现恶心呕吐的症状。对于痛经时想吐这种情况，首先需要通过一些方法来止吐，这样才能让自己感到舒服一些。那么，痛经时想吐该怎么办呢?下面就为大家介绍可缓解痛经呕吐症状的三大妙招。

　　 1、生姜红糖水

　　 生姜红糖水能止吐、止痛，从而可以起到缓解痛经呕吐症状的目的。生姜红糖水的做法很简单，首先将生姜洗净，去皮后切成末，然后和清水一起煮开，过滤掉生姜末后，用来冲红糖即可。

　　 2、注意保暖

　　 痛经时想吐主要是痛的太厉害的缘故，所以其根源还在于痛经。所以使用一些缓解痛经的方法也是有效的。很多女性朋友之所以痛经是因为着凉的缘故，所以只要做好保暖措施就可以缓解痛经症状。比如多穿些衣服，或者热敷小腹，就可以很好地缓解痛经症状，从而起到止吐的效果。

　　 3、饮食均衡

　　 痛经时想吐可以从经期饮食入手，建议均衡饮食，不要吃辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物，可以多吃些富含维生素的新鲜蔬果和蛋白质较高的鸡肉、鱼肉等，此外，要少吃很有咖啡因的食物，比如浓茶、咖啡、巧克力等，否则会加重经期不适症状。

　　 痛经时想吐怎么办?对于这个问题，有好几种方法可以缓解不适症状，比如喝一杯生姜红糖水，止吐又止痛。再比如注意保暖，可以缓解痛经症状，从而减少对肠胃的刺激，以达到消除恶心呕吐感的目的。此外，经期饮食也很重要，如果饮食不均衡的话，会加重不适感。