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痛经应该吃什么食物 多种食物任君挑选

2016-12-15 09:00:0039健康网
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核心提示:月经,这不是人人都有的状况,它只发生在女性和一部分雌性动物的身上,这也是一种很正常的生理现象。虽然是一件普通而又正常的现象,对于女性朋友们来说,这却是一大“酷刑”。因为每次来月经时,基本上都会痛经,而且月经期间还要忌口,这不能吃,那不能吃的,到底痛经应该吃什么食物?

  

   月经,这不是人人都有的状况,它只发生在女性和一部分雌性动物的身上,这也是一种很正常的生理现象。虽然是一件普通而又正常的现象,对于女性朋友们来说,这却是一大“酷刑”。因为每次来月经时,基本上都会痛经,而且月经期间还要忌口,这不能吃,那不能吃的,到底痛经应该吃什么食物?

   很多人都会疑惑,为什么女性朋友们来月经时会痛经呢?在这里应该给大家科普一下。月经的到来说明青春期也就到了,所谓月经,就是指女性的子宫的内膜脱落,之后脱落下来的一些组织和血液经过阴道排出来,而这个血液就是经血,其中还夹带一些细胞和能致病的细菌。大家试想一下,子宫内膜要脱落,然后再和着血液排出,这能不痛经吗?再加上每个人体质不同,痛经的状态也会有所不同,既然她们这么痛苦,还要忌口,什么生冷的、辛辣的食品都不能吃。那就该想想痛经应该吃什么食物,这好歹对缓解痛楚多多少少有帮助。

   首先,为了自己的身体健康,为了今后的幸福生活,不能吃的食物尽量不要吃,以免给身体留下后遗症,那就得不偿失了。

   其次痛经时喝红糖水,吃红枣、枸杞对于痛经都有好处,这些物质对于益气补血可有奇效,价格实惠,口感也很好。不过注意一点,喝红糖水时可以适量加些生姜,有驱寒的功效,因为女性来月经时会感觉全身笼罩着一股寒气,尤其腹部会凉的受不了,继而加重痛经的症状,对自身健康也有一定影响。

   最后要禁止喝酒,避免接触到含有咖啡因的食物,例如咖啡、可乐、巧克力等等,以免给身体留下健康的隐患。

   看到上述的食物后,相信有需要的朋友都知道痛经应该吃什么食物了吧。

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