吃什么引起痛经 解析会引起痛经的四类食物

　　 很多女性朋友都正在遭受着痛经的困扰，而导致痛经的原因比较多，除了和某些妇科疾病、个人体质及不良习惯有关以外，还可能与经期的饮食有关。比如吃一些会引起痛经的食物，就会诱发痛经，甚至加重痛经的症状。那么，吃什么引起痛经呢?

　　 吃什么引起痛经

　　 1、咖啡因食物

　　 在经期吃含有咖啡因的食物，会加速血管的收缩，从加重痛经的症状。常见的含有咖啡因的食物有咖啡、巧克力、茶叶等。因此，建议痛经的女性朋友，不要在经期吃上述食物。

　　 2、辛辣食物

　　 经期饮食以清淡为宜，不建议吃辛辣食物，因为这类食物会扩张血管，引起经期不适症状，比如加重痛经。此外，辛辣食物还会刺激到肠胃，从而造成肠胃不适。

　　 3、生冷食物

　　 生冷食物不建议在经期食用，因为绝大部分生冷食物都属于凉性，甚至是寒性的，在经期食用的话，会导致经血排出不畅，从而诱发痛经，或者加重痛经的症状。

　　 4、高盐食物

　　 在经期不建议高盐饮食，因为吃高盐食物，会导致体内水分滞留过多，引起水肿，此外，还会引起疼痛、情绪起伏大等症状。所以，饮食不宜过咸。

　　 吃什么引起痛经呢?其实，很多食物都能导致痛经，比如上面介绍的这四类食物，在经期食用的话，很可能就会导致痛经，因此，建议女性朋友在经期要避免食用上述食物，就算是在平时，也要尽量少吃，以免引起不适症状。希望女性朋友们对经期饮食方面能重视起来。