首页 > 女性 > 女性营养 > 保健食谱 > 正文

痰湿体质怎么调理脾胃功能减肥 你知道吗

2016-12-18 09:00:0039健康网

核心提示:从中医上来说,若是人们总是油光满面和大腹便便,却出现行动笨拙的状况时,这种人便是痰湿体质。就这类人来说,往往会非常的肥胖,给自己的健康带来危害。那么痰湿体质怎么调理脾胃功能减肥呢?下面我们就一起来了解一下吧!

  

   从中医上来说,若是人们总是油光满面和大腹便便,却出现行动笨拙的状况时,这种人便是痰湿体质。就这类人来说,往往会非常的肥胖,给自己的健康带来危害。那么痰湿体质怎么调理脾胃功能减肥呢?下面我们就一起来了解一下吧!

   1、少吃油腻食物

   在饮食的过程中,一定要少吃一些肥腻的食物,一定要戒酒,在吃饭的时候,吃七分饱就行,千万不能够暴饮暴食,也不能够吃的太快,尽量多吃一些山药和薏苡仁以及赤小豆等食物,这样才能够起到健脾利湿的作用,从而进行减肥。

   2、多吃蔬菜

   要想进行减肥,蔬菜是绝对不能够忽略的。对于痰湿体质的患者来说,需要多吃一些胡萝卜和香菇以及西红柿等蔬菜。还要吃一些具有温阳利湿和化痰的蔬菜,比如洋葱和辣椒以及海带等,这样才能够起到良好的化痰散结和除湿利水的作用。

   3、多吃糖分低的水果

   在选择水果上,一定要多吃一些能够起到健脾益肾和温性的水果或者是干果,但是千万不能够吃甜度太高的水果,这样会令肥胖的情况越来越严重。所以,患者可以适当的吃一些火龙果和黄瓜以及西红柿等,这样也能够起到减肥的效果。

   通过对上文的阅读,相信大家都已经知道痰湿体质怎么调理脾胃功能减肥这个问题的答案。另外,这一类型的患者要想减肥,一定要多进行运动,通过运动不但能够消耗身体中多余的脂肪,还能够通过排汗将身体里面的湿气排出来。

this is test

声明:39健康网登载此文出于传递更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考,具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。

39健康网 - 中国优质医疗保健信息与在线健康服务平台 Copyright © 2000-2020 未经授权请勿转载 | 网站简介 | 人才招聘 | 联系我们 | 问题反馈