更年期怎么补充雌激素 这两种方法很不错

　　进入更年期之后，女性朋友容易出现一些更年期症状，比如潮热盗汗、月经失调、性欲低下、心悸失眠、腰酸背痛等，这主要是因为体内雌激素缺乏导致的。一般来说，只要适当的补充一些雌激素，就可以缓解更年期症状。那么，更年期怎么补充雌激素呢?

　　更年期怎么补充雌激素

　　1、药物补充

　　对于更年期女性来说，如果更年期的症状比较严重，甚至影响了日常生活，建议通过药物来补充雌激素，可以快速的提高体内的雌激素水平，从而让内分泌恢复正常。只要内分泌恢复正常了，更年期症状就会有所改善。需要在此提醒大家的是，补充雌激素的药物需要在医生的指导下使用，切勿自行购药服用。

　　2、食物补充

　　食物补充雌激素，虽然见效比较慢，但贵在安全。因为雌激素类药物都具有副作用，长期服用的话，会损害健康。对于想要通过饮食来补充雌激素的朋友来说，不妨吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王浆、豆浆、豆腐、花蜜等，能在一定程度上补充雌激素。不过，需要长期吃这些含有雌激素的食物，否则效果也是不明显的。

　　以上就是关于更年期怎么补充雌激素的相关介绍。对于处在更年期的女性朋友来说，适当的补充雌激素是很有必要的。上面为大家介绍了补充雌激素的两种方法，都是最为常见的。如果想要补充雌激素的话，不妨试试看，相信尝试了这些方法之后，更年期症状就会减轻。