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更年期心悸怎么办 三大妙招可缓解

2016-12-30 09:00:0039健康网
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核心提示:当女性朋友步入更年期之后,就会出现一系列更年期症状,比如心悸,当然,这种症状并不是每一位更年期女性都会出现的,但出现心悸这种症状的女性人数也不少,那么,更年期心悸怎么办呢?

  

  当女性朋友步入更年期之后,就会出现一系列更年期症状,比如心悸,当然,这种症状并不是每一位更年期女性都会出现的,但出现心悸这种症状的女性人数也不少,那么,更年期心悸怎么办呢?下面,就为大家介绍缓解更年期心悸的三大妙招。

  更年期心悸怎么办

  1、补充雌激素

  更年期出现心悸这种情况,要从根源着手来缓解,之所以会出现更年期症状,主要是因为体内的雌激素减少导致的,建议及时补充雌激素,除了药物补充雌激素以外,还可以通过饮食来补充雌激素,比如吃一些大豆及时豆制品、蜂蜜、蜂王浆、花蜜等,都能在一定程度上补充雌激素。

  2、食物调理

  建议在平时吃一些西洋参、百合、荸荠、三种、黑木耳、莲子、肉桂、茯苓、海蜇、银耳、葡萄、红枣、桂圆、酸枣仁、金桔等食物,可以缓解更年期心悸的症状。

  3、舒缓情绪

  心悸多半出现在暴怒之后,很多女性朋友进入更年期之后,就容易烦躁发怒,经常因为一点小事与他人争吵,或者经常感到焦虑不安、紧张、抑郁等,这些不良情绪需要及时的舒缓,这样才能缓解甚至消除心悸的症状。

  很多更年期女性都想要知道更年期心悸怎么办这个问题,其实,想要缓解更年期心悸这种症状并不难,不妨试试上面介绍的这三种方法,并长期坚持,就可以有效的缓解心悸症状。如果心悸的症状很严重,建议及时就医,以免诱发冠心病等心脏疾病。

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