更年期综合症的治疗 四大方面全方位保障健康

　　衰老是人一生中必经的阶段，而更年期是衰老过程中自然而然到来的过程，但更年期各种各样的症状会给更年期人群带来不可言说的痛苦，严重的甚至还会影响到患者的正常生活和工作，因此更年期综合症的治疗就显得尤为重要。

　　女性朋友到来45岁之后，由于生理出现的不适症状，工作压力不断加大，心理上也开始出现紧张情绪，总感觉自己随着年龄增大，开始跟社会脱节，对社会对家庭也不再有价值。失眠多梦、月经紊乱、记忆力衰退、腰酸背痛、骨质疏松等一系列症状都开始找上门来，这就是更年期综合症出现的种种症状。

　　更年期综合症的治疗，选择对症药物治疗是关键。

　　我们知道随着更年期的到来，雌激素会不断的衰减，因此更年期多吃一些增加雌激素的保健药物是非常有好处的。对于钙、大豆异黄酮、卵巢保养口服液等到都可以促进雌激素分泌，延缓衰老症状到来。但需要注意的是，服用药物来促进雌激素分泌，都需要在专业医师的指导下使用，避免不良症状的产生。

　　更年期综合症的治疗，生活规律化是保障。

　　规律的生活是保障身体健康的大前提，对于更年期综合症的治疗，要少吃油腻辛辣的食物，多吃新鲜蔬果，避免暴饮暴食引起肥胖症，避免三高症状的出现。另外为了预防更年期骨质疏松，日常中可以多晒太阳，同时摄入足量蛋白质和含钙的食物，都是十分有好处的。

　　更年期综合症的治疗，适当的体育锻炼效果好。

　　坚持进行体育锻炼，不仅能够维持骨骼的强壮，还能使人心情舒畅，改善睡眠状况。另外，除了适当的体育锻炼外，力所能及的劳动也能锻炼肌肉、关节的灵敏度，同时使人的大脑得到思考，防止记忆力的衰退。

　　更年期综合症的治疗，放松心情，多与朋友交流是良方。

　　我们知道，更年期的女性都会出现情绪急躁易怒或者抑郁等情况，如果出现这些问题，就要多和朋友交流互动，分享情感不仅能够使抑郁的情感得到转移，也能收获快乐。另外要培养开朗、乐观的性格，保持心情舒畅，使得整个更年期间都能在心理上、精神上处于平静。

　　更年期阶段是得女性在生理和生理上变化最大的阶段，女性要学会爱护自己，建立健康的生活方式来应对更年期综合症。对于更年期综合症治疗这个问题，一定要谨慎处理，科学对待，为自己的健康保驾护航。