女性中度贫血吃什么 常吃四种食物可改善

　　很多女性朋友都存在贫血的情况，只是贫血的程度不同而已。大部分女性只是轻微的贫血，所以症状不明显，也就难以发现。而有些女性已经是中度贫血了，贫血的症状也就比较明显，那么，女性中度贫血吃什么呢?下面就为大家介绍可治疗贫血的四种食物。

　　女性中度贫血吃什么

　　1、菠菜

　　菠菜中含铁量较高，多吃菠菜，可以预防和治疗缺铁性贫血。所以，对于中度贫血的女性朋友来说，不妨多吃些菠菜，可以起到很好的补血作用。

　　2、猪肝

　　猪肝中的含铁量是很高的，所以常吃猪肝可以补血，适合中度贫血的女性长期食用。猪肝的做法有很多，大家可以根据自己的喜好来选择相关的做法。

　　3、桂圆肉

　　桂圆肉是一种很好的滋补品，它除了含有大量的铁质以外，还含有多种维生素和人体所需的必要物质，建议贫血的女性朋友不妨经常吃桂圆肉，可以用来治疗贫血。

　　4、阿胶

　　阿胶是一种比较名贵的滋补品，且历史久远，它具有滋阴润燥、补血止血的功效，非常适合贫血的女性食用。阿胶的做法比较多，常见的有阿胶核桃糕、阿胶炖乌鸡、阿胶鸡蛋汤等。

　　以上就是关于女性中度贫血吃什么的相关内容介绍。对于患有中度贫血的女性朋友来说，不妨多吃些菠菜、猪肝、桂圆肉和阿胶，可以起到补血的作用。除此之外，像红枣、黑豆、胡萝卜、黑米、黑木耳、红豆、花生等食物，也可以常吃，能在一定程度上治疗贫血。