女性朋友怎样解决更年期综合征

　　不同的人进入更年期，症状表现也不同，有些患者的症状比较轻，有些症状则会严重一些，甚至会患上更年期综合症。怎样解决更年期综合征呢?更年期综合征患者吃什么食物好?下面小编就给大家介绍几个治疗更年期综合症的食疗。

　　更年期综合征治疗

　　更年期女性如果发生肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛等问题可以喝赤豆薏苡仁红枣粥。取三十克的赤小豆、薏苡仁及粳米，十颗红枣，加水熬粥后食之。怎样解决更年期综合征？可以试试莲子百合粥。取三十克的莲子和百合加入粳米一同煮粥，早晚各吃1次。可以缓解绝经前后出现的心悸不寐、健忘乏力以及肌肤粗糙等问题。

　　小麦黄芪大枣粥可以治疗女性在更年期出现的失眠多梦、情绪低落或神经官能症等异常表现。想要解决更年期综合征可以取一百克小麦，二十克黄芪和首乌藤，十克刺五加、桑叶及当归，五克三七和十颗大枣，少许冰糖。药材放入砂锅，加水煎汁后倒出一碗。锅内再次加水放人小麦及大枣烧开，用小火熬粥。粥好时倒入药汁和冰糖。早晚可以服食。

　　怎样解决更年期综合征。更年期女性喝大枣银耳汤可以缓解心悸不安、失眠多梦、盗汗内躁等。可以取六十克大枣和二十克银耳，少许冰糖。大枣洗净去核，银耳泡发后洗净。锅内倒水，同时下大枣烧开，再用小火煮15分钟后放入银耳及冰糖即可。更年期综合征患者要坚持进食半个月。

　　甘麦饮也可以帮助女性解决更年期综合征。取三十克小麦和十颗红枣，十克甘草，加水煎好在早晚服食。适合绝经前后潮热烦躁、心悸忧郁等患者。怎样解决更年期综合征？以上就是小编要给大家推荐的几款治疗更年期综合症的食疗，效果都很不错。当然，更年期女性还得加强调理，保持积极心态。