女性怎样治疗更年期月经不调呢

　　更年期女性会逐渐丧失生育能力，这种情况通常会发生在40～60岁，而且要连续一年无月经方可定义为绝经。女性40岁后的自然绝经属生理性绝经，而55岁后的绝经属“晚绝”。那怎样治疗更年期月经不调？更年期月经不调的女性要从几点今天调理。

　　月经不调怎么办

　　更年期女性可以利用饮食治疗更年期月经不调，合理的膳食，不仅要重视饮食数量，同时要有选择的进食冷食和热食、软食和硬食等。这对于月经不调的调养非常重要。更年期月经不调的女性日常需加强营养，多吃鸡蛋、猪肝、猪肉及牛奶。

　　女性怎样治疗更年期月经不调？一定要让心情保持愉悦，月经不调女性要保持情绪稳定和心情愉快，尤其是经前和经期，良好的心理状态可以促进疾病康复。怎样治疗更年期月经不调？还要保持内裤清洁，注意外阴卫生，贴身的内衣裤要勤换洗。经期严禁性生活。同时还要注意保暖。生活环境也会影响月经，更年期月经不调女性也应适当改变生活环境，让自己生活在舒适和谐的环境中，更有益健康。

　　保持精神愉快，防止遭受精神刺等也可以治疗更年期月经不调。有些女性经期容易下腹胀、腰酸乳痛、腹泻嗜睡、情绪易怒或易忧郁等问题，这时不要过度紧张，让自己保持愉快，常清洁以防感染。及时清洁外生殖器等。做好保暖，以免遭受冷刺激。劳逸结合等都有利于经期健康。

　　更年期月经不调的治疗还要避免生冷及酸辣等刺激食物，患者要多喝开水，让大便顺畅。血热的女性在月经来临前记得多吃新鲜果蔬。气血虚的女性日常要丰富营养，忌吃生冷的瓜果等。以上就是关于怎样治疗更年期月经不调的详细介绍，此外女性在经期适当活动，可以调节大脑皮层兴奋，改善机能，对月经周期大有裨益。