孕妇的乳房按摩有哪些方法 你知道吗

　　在怀孕的过程中，孕妇的乳房会出现刺痛、胀痛等症状，主要是因为体内激素变化引起乳腺管扩张导致的不适症状。对于这种情况，一般建议孕妇朋友做乳房按摩，可以有效改善不适症状。那么，孕妇的乳房按摩方法有哪些呢?下面请大家看详细的介绍。

　　孕妇的乳房按摩方法

　　1、热敷按摩

　　孕妇出现乳房胀痛的情况，不妨采取热敷按摩的方式来缓解，具体操作方法很简单，只要将干净的毛巾扔进热水里，充分浸泡后，拧干，然后敷在乳房上，五分钟左右取下，然后按摩乳房即可。

　　2、侧推乳房

　　侧推乳房的具体操作方法也是比较简单的。首先将左手放置于乳沟处，然后侧推右侧的乳房直至腋下。然后握住整个乳房回归至原位，重复五十次左右。最后换成右手侧推左侧乳房，重复五十次左右即可。

　　3、直推乳房

　　直推乳房的操作步骤也是不难的，第一步，将左手放置于右侧乳房的上方，也锁骨贴近。第二步，从锁骨的方向开始，然后直推乳房至乳根处。第三步，将乳房回归至原位，重复五十次。第四步，换成右手侧推左侧乳房，重复上述动作即可。

　　孕妇的乳房按摩方法有哪些呢?上面为大家介绍了三种常见的乳房按摩方法，都具有缓解乳房胀痛的效果，建议孕妇朋友每天坚持乳房按摩，有助于缓解乳房胀痛的症状。除此之外，建议孕妇朋友清淡饮食，不要吃盐分太高的食物，否则会加重乳房胀痛的症状。