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健康解密:裸睡对女生有什么好处

2017-02-16 09:02:0539健康网
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核心提示:裸睡对女生有什么好处?近年来,裸睡越来越受人推崇,成为大众所喜爱的一种睡眠方式,它不仅可以使人放松,还可以给身体健康带来意想不到的收获,那么,裸睡对女生有什么好处呢?本文一一帮大家解密。

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  裸睡对女生有什么好处?裸睡的好处很多,近年来,裸睡越来越受人推崇,成为大众所喜爱的一种睡眠方式,它不仅可以使人放松,还可以给身体健康带来意想不到的收获,那么,裸睡对女生有什么好处呢?本文一一帮大家解密。


  裸睡对女生的4大好处:


  一、帮助皮肤呼吸 促进新陈代谢


  首先,从养生的角度来说,没有了衣服的束缚,裸露的皮肤毛孔保持畅通状态,促使皮汗腺等分泌物可以顺畅的排出与再生,另外,为了让肌肤环境通畅,身体机能和免疫力提高,女生可以放心裸睡,只有皮肤得到自由,才能充分吸收养分,利于新陈代谢。


  二、缓减便秘 有助睡眠


  裸睡在日本很受欢迎,长期裸睡的人很少有失眠的问题,因为裸睡能减少衣物带来的束缚感,使人从被捆绑一天的感觉中释放出来,对睡眠质量提高有帮助。同时,裸睡还可以让慢性便秘、腹泻得到缓解。


  三、裸睡帮助减肥


  如果说裸睡对女生有什么好处?相信这一点一定是女性所喜欢的,那就是裸睡有利于美容瘦身。人体的分泌物若和衣而眠会阻碍皮肤的自由呼吸和汗腺排放,衣物对身体的束缚还会影响血液循环。裸睡有效的改善这种问题,让血液循环更顺畅,也可使皮肤自由呼吸,油脂消耗加快,对减肥大有好处。


  四、裸睡可以缓解女性痛经


  不少女性有痛经的经历,裸睡就可以很好的改善这一现象,裸睡时身体比较自然放松,充分的通风透气给女性私处创造一个良好的环境,减少患妇科病的可能,裸睡也对神经调节有好处,提高身体免疫力,可以起到缓解痛经的目的。


  综上所述,大家对裸睡对女生有什么好处的问题已经有一定的了解。如果您还有任何问题,请咨询39健康网的在线医生。

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牛建海主任医师 保定市第一中医院  消化内科

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