女孩子冬天手脚冰冷可以吃什么

  进入冬季，天气越来越冷，很多女孩子的手脚始终处于冰凉状态，怎么捂都暖和补起来。那女孩子冬天手脚冰冷吃什么好呢？哪些食物可缓解女孩子体寒呢？下面小编就给大家推荐些适合女人手脚冰凉吃的食物。 

  手脚冰凉吃什么 

  狗肉、羊肉、牛肉以及鹿肉等肉类的抗寒效果强很多，内含的蛋白质、碳水化合物以及脂肪可以益肾壮阳、温中暖下，帮助女孩子补气活血。女孩子冬天手脚冰冷吃这几种肉类，可以加快阳虚代谢，增强内分泌，帮助御寒。女孩子冬天手脚冰冷吃什么？羊肉内有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物等，女孩子多吃可以暖中补虚、益肾养肝，适合冬御寒。 

  狗肉具有补中益气、温肾壮阳的功效，可以壮腰膝、暖下焦。蛋白质、碳水化合物等可以帮助女孩子调节肢冷腰痛、体质虚弱等。女孩子冬天手脚冰冷还可以吃牛肉，牛肉含有大量蛋白质和氨基酸，可以增强抗病力，女孩子在寒冬吃牛肉可以暖胃。牛肉有还可以滋养脾胃、强健筋骨。尤其适合贫血久病、脸色发黄的女孩子进食。 

  女孩子冬天手脚冰冷还可以多吃根茎类食物。我们之所以会怕冷，原因可能是因为身体缺乏无机盐。而藕、胡萝卜和山芋，还有青菜和大白菜等食物内的无机盐丰富，冬季可以多吃。西洋参补而不燥，经常手脚冰冷的女孩子可以用来泡水喝。芝麻和花生富含了维生素E，可加强神经抵御冬天的寒冷。维生素E还可以扩张血管，保持手脚末端的血循环。 

  核桃仁、红枣和动物血，还有糯米酒、樱桃等食物都可以增加热量，帮助我们御寒保暖。女孩子冬天手脚冰冷一定注重保温，多喝热水。冬季不要就穿露脐装，多泡热水，再加以适当按摩，可以让身体暖和起来。实在不行，你就整天捧着热水杯或暖水袋吧。

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