乳腺增生乳房按摩有什么方法 这三种妙招值得推荐

在临床上，乳腺增生是女性朋友很容易就会患上的乳腺疾病。一般来说，单纯性的乳腺增生是不需要进行特别处理的，可以自行消退。但是一旦患有病理性的乳腺增生，便需要积极进行治疗，最好通过按摩来进行治疗。那么乳腺增生乳房按摩的手法有哪些呢？接下来我们就和大家一起来了解一下吧！

乳腺增生乳房按摩方法

1、侧推法

在按摩右边乳房的时候需要将右手抬起来，并用指尖往后面将右耳捂住，这时候前臂会跟身体呈现垂直的状态。之后用左手的掌面和掌根从胸部的正中间来用力，横着推按右侧的乳房直到腋下，返回的时候用一只手将乳房的组织带回来，反复进行20-50次。

2、直推法

先将右手的掌面放在左侧乳房的上面，也就算锁骨的下面，之后均匀并且柔和的往下面直推到乳房的根部，之后再沿着刚刚的路线原路返回推，连续进行五十次之后，就可以换左手来进行右边乳房的按摩。

3、振荡法

在进行右边乳房的按摩过程中，可以通过左手小鱼的际部来着力，从而通过乳房的肿结部位沿着乳头的方向进行高速震荡的进行反复推赶，连续进行3-5次之后，在乳房感觉到微微的热时效果会更加好一些。不过在进行震荡按摩的时候，全身都要处在放松的状态下面，尽量不要太过用力。

上面这些便是乳腺增生乳房按摩的方法。除了要多对乳房进行按摩之外，女性朋友还需要多吃一些对乳房有好处的食物，比如胡萝卜、南瓜和菜花以及黄瓜等一些绿叶蔬菜，这样不但能够乳房的健康，还能够对乳腺增生起到一定的缓解作用，一旦发现自己的乳房有异常，一定要及时去医院进行检查。

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