高跟鞋的危害究竟有多大？整个下半身都会受害

　　高跟鞋是女人征服男人的利器。女人穿上高跟鞋后不仅变高了，气质、气场都有所提升。然而，享受它的同时，也不能忽略它对我们身体带来的伤害。

　　长期穿高跟鞋的危害

　　1. 高跟鞋对脚的危害

　　穿高跟鞋最容易导致拇指外翻，如果常穿尖头的高跟鞋情况更为严重。外翻的脚趾会一直被鞋子摩擦压迫，引起发炎，甚至带来行动不便。此外，扁平足也跟高跟鞋有关，鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力(张力)也就越大。长期如此，会导致跖腱膜松弛，严重的还会导致足弓消失，也就成了扁平足。扁平足除了会改变你的步态之外，走路也会变得异常费力，容易摔跤。

　　2. 高跟鞋对小腿的危害

　　穿上高跟鞋，脚后跟得到了提升，小腿后部的肌肉就会处于收缩状态。久而久之，就会出现肌腱短缩，最终损伤肌肉。长时间穿着高跟鞋，也容易出现小腿痉挛。另外，穿高跟鞋“崴脚”的几率也会更高，人无法保持平衡，这样也更容易出现脚部损伤。

　　3. 高跟鞋对膝的危害 

　　如果穿高跟鞋长久站立，会出现屈膝困难的情况，长久下去还会引来关节炎和风湿病。而且，高跟鞋的细窄高跟会使关节、肌肉和肌腱受到额外的拉伸，膝关节的受力也会增加，加快膝关节的老化。

　　4. 高跟鞋对腰的危害 

　　高跟鞋会使人的重心前移，腰椎的弧度也会随之增加，这就把原本分散在整条腰椎的压力，聚焦到第四、五节的凹陷处，容易导致腰背痛。而且，穿上高跟鞋后，整个身体不的协同能力下降，也易发生腰扭伤。

　　此外，穿高跟鞋时人体会向前倾，耻骨弓向后下方移位，导致骨盆的倾斜度过大，怀孕时易出现“胎头高浮”、“悬垂腹”等表现，促使医生倾向于选择剖宫产。骨盆承受压力过久，还会影响到附近的尿道肌肉，造成排尿问题。

　　5. 高跟鞋对生理功能的危害

　　经过多年调查发现，长期穿高跟鞋还会让女性的会阴、腿部和下腹部的肌肉持续处于紧张状态，间接影响到盆腔的血液循环，影响盆腔的正常生理功能，还可能会降低生理欲望。

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