来月经可以泡脚吗 经期泡脚需要注意什么

很多女性朋友一直都有泡脚的习惯，因为坚持每天泡脚具有很好的养生保健效果。但是，女性朋友总有几天比较特殊的日子，那就是经期。很多老一辈的人认为经期不适合泡脚，说是会影响月经。那么，来月经可以泡脚吗？经期泡脚需要注意些什么呢？

来月经可以泡脚吗

1、可以泡脚

来月经是可以泡脚的，在经期泡脚根本不会影响月经，而且在经期泡脚有很多好处。好处一，缓解痛经，一些体质偏寒的女生，容易出现四肢冰凉、畏寒怕冷的症状，所以痛经是常有的事，通过泡脚，能疏通经络、温暖身体，从而有助于经血的排出，所以能缓解痛经。好处二，改善睡眠，对于睡眠质量不是很好的女性朋友来说，不妨坚持每天泡脚，可以提高睡眠质量。好处三，处于经期的女性朋友容易感到疲劳，泡脚的话，能消除疲劳。

2、注意事项

经期泡脚注意事项如下：第一，经期泡脚切勿使用中药类的泡脚方，以免影响月经。比如经血量比较大的女性朋友，使用活血化瘀类的中药泡脚方泡脚的话，会加大经血量，长此以往的话，容易引起贫血。第二，经期泡脚要把握好水温，一般的泡脚水温建议在四十几度左右，不能过高。第三，一般建议在晚上泡脚，最好是在晚上九点左右，此时是泡脚的最佳时间。第四，每次泡脚的时间不建议超过二十分钟，因为泡脚并不是越久越好。当然，泡脚的时间太短也不好，一般建议合理的泡脚时间为十五至二十分钟。

来月经可以泡脚吗？来月经是可以泡脚的，所以女性朋友无需担心泡脚会产生什么副作用。而且在经期泡脚好处多多，不仅能缓解痛经症状，还能改善睡眠、消除疲劳，因此，建议在经期的女性朋友也应该坚持泡脚，对自身的健康是非常有益的。

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