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艾草泡脚祛湿 具体步骤要掌握

核心提示:体内湿气重的人,会觉得浑身没劲、四肢沉重、胃口不好,而且吃过东西后经常消化不良,大便也不成形,经常便溏。对于这种情况,一定要及时的去除体内的湿气,否则对自身的健康会带来很大的危害。去湿的方法有很多,可以通过泡脚来去湿。那么,艾草泡脚祛湿吗?

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体内湿气重的人,会觉得浑身没劲、四肢沉重、胃口不好,而且吃过东西后经常消化不良,大便也不成形,经常便溏。对于这种情况,一定要及时的去除体内的湿气,否则对自身的健康会带来很大的危害。去湿的方法有很多,可以通过泡脚来去湿。那么,艾草泡脚祛湿吗?

艾草泡脚祛湿

1、作用

艾草是一种常见的中药材,具有活血化瘀、温经散寒、排毒去湿等功效。使用艾草来泡脚的话,可以促进血液循环,从而提高机体的新陈代谢能力,以达到排毒、驱寒、除湿的效果,体内的寒气、湿气去除后,会觉得整个人轻松不少,比如精气神儿变得充足了,四肢也变得轻快不少,食欲增加,大便恢复正常等。因此,用艾草来泡脚的话,是可以祛湿的。

2、方法

用艾草泡脚的方法很简单。具体方法如下:第一步,将艾草放入锅中,并加入适量的清水。第二步,先用大火煮开,然后转中小火继续煮十分钟左右。第三步,过滤掉艾草,然后将艾草汁倒入泡脚盆中,待水温适宜后,即可泡脚。需要在此提醒大家的是,在泡脚的过程中,水温不宜太热,一般控制在四十多度即可。而且泡脚的时间也不宜太久,建议在十五至二十分钟左右。泡脚的水量也不能太少,最好能没过小腿,这样才能更好的去除体内的湿气。此外,用艾草泡脚的次数不宜太多,一般建议每个星期泡一次即可。

艾草泡脚祛湿吗?从上面的介绍中,我们可以得知,用艾草泡脚是可以祛湿的,而且,艾草泡脚不仅能祛湿,还能排毒、驱寒。所以,非常适合体内有湿寒之气的女性朋友使用。需要在此提醒大家的是,阴虚血热型体质的朋友是不能用艾草泡脚的,否则对健康不利。

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