月经期可以泡脚吗 需要注意些什么

月经期属于女性朋友的特殊时期，很多老一辈的女性都告诫过小辈一些关于月经期的注意事项，但是，这些注意事项也并不是都正确的。比如，很多人认为，月经期不适合泡脚，但是，在月经期泡脚的女性朋友不在少数。那么，月经期可以泡脚吗？需要注意些什么呢？

月经期可以泡脚吗

1、可以

月经期是可以泡脚的，而且女性朋友在月经期泡脚的话，会有很多的好处。好处一，可以促进血液循环，从而起到温暖身体的作用。足部有着很多的穴位，尤其是足三里，是肾经的起点，通过热水的刺激，能温肾助阳，体内的阳气充足了，就可以改善四肢冰凉、畏寒怕冷等症状。好处二，可以缓解疲劳，很多女性朋友发现，泡脚后整个人都轻松了不少，说明泡脚可以好看的缓解疲劳。好处三，改善睡眠，经常在晚上泡脚的女性，睡眠质量会有所提高。

2、注意

在月经期泡脚需要注意以下事项：第一，建议在晚上泡脚，最好是饭后半小时再泡脚，千万不要在饱腹或者空腹时泡脚，否则对身体不利。第二，泡脚后不要马上睡觉，最好是隔半个小时以后再睡觉，建议在这段时间内按摩足底，有益健康。第三，泡脚的温度不能太高，建议在四十至四十五度左右为宜。第四，泡脚的时间不能太短，也不能太长，一般建议十五至二十分钟。第五，月经期间不要乱用中药泡脚，以免影响月经。

月经期可以泡脚吗？综上所述，女性朋友在月经期是可以泡脚的，而且，在月经期泡脚的好处非常多，所以，喜欢泡脚的女性朋友，一定要坚持每天泡脚，这样才更有利于健康。此外，本文还为大家介绍了月经期泡脚的相关注意事项，希望女性朋友能够重视起来。

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