治疗女性手脚冰冷的方法有哪些

女性由于特殊的生理构造，先天就比男性弱一些，很多女性比较容易出现手脚冰冷的情况，这种情况往往是由于女性的气血不足导致的，其实有很多方法都可以治疗女性的手脚冰冷，下面就详细介绍一下治疗女性手脚冰冷的方法有哪些。

坚持每天泡脚

女性可以每天晚上准备一个比较深的盆，注入热水，让热水没过脚踝，保持水温40度左右，水凉了就添加热水，这样泡脚20分钟，可以让身体变得暖和起来，使得血液流动加速，最好是感觉到身体微微出汗为宜。

积极做有氧运动

手脚冰冷的女性可以多多做一些有氧运动，比如慢跑、跳绳、打太极拳等，让身体各个部位积极活动起来，这样可以促进血液循环，但是需要注意的是不要做太过于激烈的运动，那样会使得身体出很多汗，会出现相反的效果。

穿棉袜

纯棉的袜子不仅仅柔软舒适，而且吸湿性很好，可以让双脚保持干燥，足部就可以在棉袜的保护下避免冰冷。

多吃一些发热的食物

冬天的时候北方天气寒冷可以多吃一些发热的食物，比如羊肉、狗肉等都是发热大补的食物，能够使得手脚冰冷的情况获得好转。南方适合吃一些温和的食物，比如鸡鸭肉等，尽量少吃那些寒性比较重的食物，比如梨、荸荠等。

保证充足睡眠

每天至少要保证睡足六个小时，这样可以蓄积阳气，使得身体冰冷的状况得到好转。

按摩手心脚心

有时间的话可以自己揉搓一些手心和脚心，这样可以促进末端毛细血管的血液循环，使得手脚冰冷的情况获得好转。

治疗女性手脚冰冷的方法有哪些？上面介绍了六种治疗女性手脚冰冷的方法，广大的女性朋友可以结合使用，效果还是不错的哦。

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