孕妇补铁奶粉好吗?孕妇如何补铁

　　孕妇补铁奶粉好吗?钙铁是人体不可缺的两种元素，尤其是对孕妇更为重要，孕妇缺铁会导致贫血，因此，除了食补以外，孕期妈妈可以喝一些孕妇补铁奶粉来增加铁的摄入量，同时满足孕妇自身和胎儿的需求。

　　1、孕妇为什么要喝补铁奶粉

　　孕妇在妊娠期间，身体会发生很多变化，对各种营养元素的需求也发生变化，其中铁作为合成血红蛋白的必要元素，是人体必不可少的，而女性在怀孕期间体内血容量增加，同时加上胎儿造血系统的发育需求，孕妇对铁的需求大增，孕期的妇女如果缺铁，会导致孕妈妈乏力、头晕、胸闷心慌，严重的也会影响到胎儿的发育状况。

　　同时，由于日常饮食难以满足孕期妈妈对铁的需求，孕期妈妈可以选择孕妇补铁奶粉来弥补铁的需要，孕妇奶粉含有的营养成分比较全面，是专为孕妇所设计的，孕妇通常从第一个月就可以开始喝了，整个妊娠期都可以喝，一天两杯，因为这个奶粉可以提供孕妇和胎儿许多必要的营养。

　　2、孕妇补铁注意事项

　　1)、孕妇在补铁的时候要少喝豆浆，豆浆中的蛋白质不利于铁元素的吸收，会大大降低铁的吸收率，所以，孕妇在吃一些补铁食物，例如红肉、猪鸭血、动物肝脏等的时候尽量避免喝豆浆，如果要和最好隔几个小时再喝。

　　2)、VC利于铁元素的吸收，很多补血铁剂对胃黏膜会有一定的刺激作用，孕妇在喝补铁制剂最好选择饭后半小时，并且最好加一些VC，这样更有利于铁的吸收。

　　3)、孕妇不要盲目补铁，要适度。孕妇在怀孕期间对营养的需求增加，对贫血的孕妈妈，要注意确定贫血原因，注意排除地中海贫血等疾病，避免盲目补铁。

　　孕妇补铁奶粉对孕妇是非常必要的，孕期妈妈在怀孕期间可以适当的喝一些补铁奶粉，对自身和胎儿都是有好处的。

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