吃草莓对皮肤好吗 作用不容小觑

很多因素都会影响肤质，尤其接触到工业废气、汽车尾气等有害物质时，不仅容易堵塞毛孔，还会让人体吸入毒素，从而导致皮肤出现问题。对于想要让皮肤变好的朋友来说，除了尽量避免接触上述有害物质以外，还可以吃一些对皮肤好的食物，那么，吃草莓对皮肤好吗？

1、美肤护肤

草莓是一种常见的水果，它含有丰富的维生素C，可以起到抑制黑色素合成的作用，从而美白肌肤。而且，草莓中含有一个抗衰老的物质，名为花青素，可以提高皮肤弹性，从而起到抗皱和防止皮肤下垂的作用。另外，吃草莓还可以排出皮肤中的毒素，从而让暗黄的肤色变得更加亮白。所以，吃草莓对皮肤是很好的。

2、促进消化

吃草莓可以促进消化，因为草莓中的果胶和膳食纤维含量都比较高，这两种物质可以起到促进肠道蠕动和消食的作用，所以，吃草莓可以缓解餐后肚子不消化的问题，对预防便秘也有好处。

3、养肝护肝

草莓中的胡萝卜素含量是比较高的，这种营养物质对肝脏有好处，所以，经常吃草莓可以养肝。另外，这种胡萝卜素还可以明目，有益眼睛健康。

4、抗癌防癌

草莓中含有一种比较特殊的物质鞣花酸，这种物质可以抑制癌细胞的生长，所以能起到抗癌防癌的作用。因此，建议大家常吃草莓，可以有效预防癌症和抑制癌症的发展。

吃草莓对皮肤好吗？相信大家看完上述内容之后，心里已经有数了。其实，草莓对人体的好处比较多，除了对皮肤好以外，还可以促进消化、养肝和抗癌防癌，是一种食疗价值很高的水果。因此，建议大家在平时适当的吃些草莓，有助身体健康。

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