吃什么水果对皮肤好 常吃这些水果美肤养颜

很多朋友都知道吃水果对皮肤好，但是水果的种类是非常多的，并不是每一种水果都对皮肤有很大的好处。所以，想要通过吃水果来美肤的朋友，一定要知道对皮肤比较好的一些水果，这样才能让自己的皮肤变得更加好。那么，吃什么水果对皮肤好呢？

吃什么水果对皮肤好

1、小番茄

小番茄中的维生素C含量是非常高的，能起到较好的美白作用，而且小番茄的防晒能力很强，所以非常适合在夏天食用，不仅可以有效地帮助皮肤抵挡紫外线，还可以美白肌肤。

2、荔枝

荔枝是一种营养价值比较高的食物，具有美容养颜的功效。因为荔枝中含有丰富的维生素C和较多的铁元素，这两种物质，可以让皮肤变得白里透红。

3、樱桃

经常吃樱桃也可以让皮肤变得白皙红润，因为樱桃中的维生素C含量较高，且含有的铁质也比较多，所以，吃樱桃也是对皮肤很好的。

4、柠檬

柠檬的味道虽然很酸，但是大家可以用来泡水喝，可以起到美白、祛斑的效果，尤其是对于日晒斑、雀斑等色斑来说，祛斑效果较好。

5、苹果

苹果含有较多的维生素C可以起到较好的美白效果。此外，苹果还含有膳食纤维和果胶，这两种物质可以促进排便，从而起到较好的排毒效果，所以能让皮肤变得更健康。

6、橘子

橘子是一种很常见的水果，具有美白肌肤、淡化皱纹和收小毛孔的作用，从而让皮肤变得细嫩、白皙、光滑。

很多朋友都比较关心吃什么水果对皮肤好这个问题，上面为大家介绍了六种常见的水果，分别是小番茄、荔枝、樱桃、柠檬、苹果和橘子，这六种水果对皮肤都是很好的，具有较好的美肤效果，想要让皮肤变好的朋友不妨适当的吃一些，美味又养颜。

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