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吃什么食物对皮肤好 四类果子让您皮肤美美的

2017-03-08 09:00:3639健康网
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核心提示:皮肤是否好对于女人来说是很重要的,只有皮肤好了整个人看起来才会漂亮,因此女人们都很重视自己的皮肤,那么吃什么食物对皮肤好呢?生活里面有很多食物吃了对皮肤都好的,接下来跟着小编一起来了解一下吧。

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  现在有越来越多的女性意识到保养皮肤对于自己容貌的重要性,除了平时使用护肤品之外,饮食也是很重要的,那么吃什么食物对皮肤好呢?平时我们可以吃的东西有那么多,对于吃什么食物对皮肤好其实很多女性还是不知道的,一起来看看吧。


  吃什么食物对皮肤好


  1.苹果:苹果的热量并不高,并且苹果的营养成分可溶性大,所以吃苹果的话它里面的营养易被人体吸收利用,而且苹果是很好的美容护肤品,经常吃苹果既可减肥,对皮肤也是很好的。据报道,吃苹果有利于溶解身体里面的硫,而硫对皮肤是有一种特殊的效果的,可使皮肤细腻、滑润。苹果里面含有的微量元素有铜、碘、锰、锌等,而我们的身体里面这些微量元素是比较缺少的,缺少这些微量元素就会导致皮肤粗 糙、奇痒、失去光泽。


  2.杏桃:吃杏桃可以起到一个镇定的功效,它的果核里面能提炼出一种油,而这种油就可以镇定神经,并且对于皮肤的愈合有效果,所以吃杏桃对皮肤也是很好的。


  3.菠萝:菠萝有着很好的除垢效果,菠萝的果肉有去毒美白的效果,由于菠萝包含一种酶素,能够祛除皮肤上老化的角质。所以说吃菠萝好,使用菠萝来护肤也是很好的。在斯里兰卡,很多人会使用菠萝片来洗去脸上的污垢。


  4.枣子:吃枣子可以起到抗衰老的功效。从古代就有这样一句俗语:一日食三枣,青夏不显老。所以说吃新鲜的枣子对皮肤是很好的。枣子里面含有大量的维生素C,这种维生素是很好的抗氧化剂,对于皮肤的弹性是有好处的,并且可以抑制与阻断皮肤黑色素的形成。所以可以每天吃三个枣。

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