问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 健康笔记

常吃柚子有什么好处 功效作用不容小觑

2017-03-13 09:00:0039健康网
栏目关注:
核心提示:柚子是一种常见的水果,口味酸甜,所以很多朋友都爱吃。对于一些喜欢吃柚子的朋友来说,可能不知道吃柚子的好处,其实,吃柚子可以给我们的身体带来很多的好处。那么,常吃柚子有什么好处呢?

图片

柚子是一种常见的水果,口味酸甜,所以很多朋友都爱吃。对于一些喜欢吃柚子的朋友来说,可能不知道吃柚子的好处,其实,吃柚子可以给我们的身体带来很多的好处。那么,常吃柚子有什么好处呢?接下来,就为大家揭秘吃柚子的五大好处。

常吃柚子有什么好处

1、淡化色斑

柚子中的维生素含量是比较高的,其中,富含的维生素c具有抑制黑色素沉淀的作用,从而起到淡化色斑的效果,所以吃柚子对皮肤是很好的,可以让皮肤变得更白。

2、增强血管功能

柚子中含有一种比较特殊的物质叫类黄酮,是一种强氧化剂,可以增强血管功能,从而起到降血压的作用,非常适合高血压患者食用,可以降低中风的发生率。

3、减肥

柚子还是一种比较不错的减肥食物,因为柚子中含有粗纤维,这种物质可以增加饱腹感,而且柚子的热量很低,吃了以后就可以减少热量的摄入,以达到减肥的目的。另外柚子中还含有一种可以促进脂肪燃烧的物质,所以也能起到减肥的效果。

4、保护心脏

柚子具有降血脂、降胆固醇的作用,从而减少心脑血管中垃圾的堆积,以达到保护心脏的作用。特别是红心柚子,保护心脏的作用会更明显。

5、降血糖

柚子肉中带有一丝丝的苦味,其实这就是柚皮素,这种物质可以起到较好的降血糖作用,所以非常适合糖尿病患者食用,有一定的辅助治疗效果。

以上就是关于常吃柚子有什么好处的相关内容介绍。上面为大家介绍了吃柚子的五大好处,可见柚子的养生保健功效还是比较强大的,因此,建议大家在平时不妨适当的吃一些柚子来养生,需要注意的是,柚子性寒,脾胃虚寒的朋友最好少吃,以免出现拉肚子的症状。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

39健康网专业医疗保健信息平台 优质健康资讯门户网站  

中国领先的健康门户网站,中国互联网百强,于2000年3月9日开通,中国历史悠久、规模最大、拥有丰富内容与庞大用户的健康平台。多年来,在健康资讯、名医问答、就医用药信息查询等方面持续领先,引领在线健康信息,月度覆盖超4亿用户。

特别策划
举报/反馈
链接地址:*
举报内容问题:*请选择举报类型
原创文章链接:
其他理由:
更多问题及建议:
联系方式: